Wij helpen je bij persoonlijke groei en mentale gezondheid met verschillende therapievormen. Kies uit onder andere cognitieve gedragstherapie, schematherapie of EMDR, afgestemd op jouw unieke behoeften.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) richt zich op de dynamische wisselwerking tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Deze drie elementen staan in voortdurende en wederzijdse interactie met elkaar, waardoor veranderingen in één aspect de andere aspecten kunnen beïnvloeden.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) betekent letterlijk: door oogbewegingen gebeurtenissen een andere plek geven. EMDR is effectief voor diverse klachten. Het leidt tot vermindering van emotionele reacties en herstel van welzijn.
Acceptance & Commitment Therapy (ACT) is een moderne vorm van cognitieve gedragstherapie (CGT) die zich richt op het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit. ACT helpt je op een flexibele manier om te gaan met moeilijke gedachten en emoties, zodat ze minder grip op je krijgen. Tegelijkertijd richt ACT zich op wat écht belangrijk voor je is, zodat je keuzes kunt maken die in lijn liggen met jouw waarden. Door acceptatie en actie te combineren, leer je een veerkrachtige en waardevolle levenshouding te ontwikkelen.
Loopbaanbegeleiding richt zich op het verkennen en versterken van jouw professionele pad. Door stil te staan bij je waarden, talenten en ambities, krijg je inzicht in wat je drijft en welke keuzes bij jou passen. Of je nu zoekt naar meer balans, een carrièreswitch overweegt, of persoonlijke groei in je werk wilt stimuleren, loopbaanbegeleiding helpt je om bewuste stappen te zetten richting een vervullende loopbaan.
Relatietherapie ondersteunt partners bij het versterken van hun verbinding, verbeteren van communicatie en oplossen van conflicten. Samen werken we aan begrip en empathie om uitdagingen constructief aan te pakken.
Gezinstherapie richt zich op het verbeteren van relaties binnen het gezin en het aanpakken van spanningen. Door patronen te onderzoeken en praktische handvatten te bieden, werken we samen aan meer begrip en harmonie.
Wij begrijpen dat iedereen andere behoeften en voorkeuren heeft als het gaat om therapie. Daarom bieden we verschillende formats aan, zodat je de ondersteuning kunt kiezen die het beste bij jou past. Of je nu begint met zelfhulp, kiest voor persoonlijke begeleiding of graag in een groepsdynamiek wilt werken, wij staan voor je klaar.
Zelfhulptherapie is een toegankelijke en betaalbare manier om persoonlijke groei te bevorderen. Het biedt flexibiliteit: je kunt thuis en in je eigen tempo aan de slag, wat minder stress geeft. Bovendien integreert elke cursus de meest recente inzichten.
Onze 1-op-1 sessies bieden maatwerkbegeleiding door ervaren psychologen en therapeuten die zich richten op jouw unieke situatie voor optimaal effect tijdens elke sessie in je groeiproces. Dit kan zowel face-to-face als online.
Elk therapietraject start met een kennismaking waarin we jouw hulpvraag en behoeften verkennen. Hieronder lees je hoe een traject bij ons verloopt:
Tijdens het intakegesprek bespreken we jouw situatie, verwachtingen en doelen. Dit gesprek geeft ons een helder beeld van wat je nodig hebt en welke therapievorm het beste aansluit bij jouw wensen.
De standaardsessies zijn individueel en duren ongeveer 45 minuten. Tijdens deze sessies staan reflectie, nieuwe inzichten en concrete stappen centraal. Dit format biedt een breed toepasbare en flexibele aanpak, geschikt voor diverse hulpvragen. Kies je voor een specifieke therapievorm zoals schematherapie, EMDR, CGT of ACT? Dan stemmen we de sessies hierop af. Je kunt ook in groep of zelfstandig (via zelfhulp) aan de slag, afhankelijk van wat bij jou past.
We evalueren regelmatig om te kijken of het traject nog goed aansluit bij jouw doelen. Zodra je jouw doelen hebt bereikt, ronden we het traject af en bespreken we samen eventuele vervolgstappen of nazorg.
De onderstaande tarieven gelden voor individuele therapiesessies en zijn volledig afgestemd op jouw persoonlijke begeleiding.
Elk therapietraject start met een vrijblijvend intakegesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw situatie en doelen, en bepalen we samen welke vorm van therapie het beste bij je past.
Wil je meer weten over onze zelfhulpopties of groepstherapie? Klik dan op onderstaande links voor een overzicht van het aanbod en de bijbehorende tarieven:
Wij staan klaar om je te ondersteunen, op de manier die het beste bij jou past.
per sessie
Aantal sessies: 1 (eenmalig)
Doel: Het in kaart brengen van jouw hulpvraag, doelen en persoonlijke situatie om de juiste therapievorm te bepalen
Resultaat: Een duidelijk advies over welke therapievorm (zoals CGT, schematherapie of EMDR) het beste aansluit bij jouw behoeften
Terugbetaling: Diverse mogelijkheden tot terugbetaling, vraag naar de voorwaarden bij je ziekenfonds
per sessie
Aantal sessies: Afhankelijk van jouw behoeften
Doel: Het bieden van gerichte ondersteuning bij persoonlijke uitdagingen of reflectie, buiten de kaders van specifieke therapievormen (zoals CGT, schematherapie of EMDR)
Resultaat: Verheldering, inzicht en praktische stappen om verder te komen in jouw proces
Terugbetaling: Diverse mogelijkheden tot terugbetaling, vraag naar de voorwaarden bij je ziekenfonds
per sessie
Aantal sessies: Gemiddeld 6-12, afhankelijk van de hulpvraag
Doel: ACT leert je omgaan met moeilijke emoties en gedachten door je psychologische flexibiliteit te versterken en je te helpen handelen in lijn met jouw waarden voor een betekenisvol en waardevol leven
Resultaat: Meer acceptatie van oncontroleerbare situaties en gedachten, minder stress door het loslaten van perfectionisme en controlebehoefte, en praktische tools om bewust en waardevol te leven ondanks uitdagingen
Terugbetaling: Diverse mogelijkheden tot terugbetaling, vraag naar de voorwaarden bij je ziekenfonds
per sessie
Aantal sessies: Gemiddeld 8-16
Doel: Behandeling van een breed spectrum aan klachten, zoals angsten, depressie, stress, onzekerheid en zelfbeeldproblemen
Resultaat: Focus op het begrijpen en veranderen van negatieve gedachten en gedrag
Terugbetaling: Diverse mogelijkheden tot terugbetaling, vraag naar de voorwaarden bij je ziekenfonds
per sessie
Aantal sessies: Gemiddeld 20-40
Doel: Behandeling van een breed spectrum aan klachten, zoals trauma, angsten, depressie en persoonlijkheidsproblemen
Resultaat: Focus op hardnekkige patronen in voelen, denken en gedrag die er vaak al sinds de jeugd zijn
Terugbetaling: Diverse mogelijkheden tot terugbetaling, vraag naar de voorwaarden bij je ziekenfonds
per sessie
Aantal sessies: Gemiddeld 3-8
Doel: Behandeling van een breed spectrum aan klachten, zoals trauma, angsten, depressie, chronische pijn en verslavingen
Resultaat: Focus op het verminderen van de emotionele impact van ervaringen
Terugbetaling: Diverse mogelijkheden tot terugbetaling, vraag naar de voorwaarden bij je ziekenfonds
per sessie
Aantal sessies: Gemiddeld 8-16
Doel: Ondersteuning bij loopbaankeuzes, het verminderen van werkgerelateerde stress, en het vergroten van werktevredenheid en zelfvertrouwen in de professionele context
Resultaat: Inzicht in je kwaliteiten, drijfveren en valkuilen, en concrete stappen naar een loopbaan die past bij jouw waarden en talenten
Terugbetaling: Diverse mogelijkheden tot terugbetaling, vraag naar de voorwaarden bij je ziekenfonds
per sessie
Aantal sessies: Gemiddeld 8-16
Doel: Verbeteren van communicatie, vergroten van wederzijds begrip en aanpakken van relatieproblemen zoals conflicten, afstand, of gebrek aan vertrouwen
Resultaat: Sterkere verbinding, betere samenwerking en het herstellen van balans in de relatie
Terugbetaling: Diverse mogelijkheden tot terugbetaling, vraag naar de voorwaarden bij je ziekenfonds
per sessie
Aantal sessies: Gemiddeld 8-16
Doel: Creëren van meer harmonie binnen het gezin door het aanpakken van spanningen, misverstanden of gedragsproblemen
Resultaat: Betere onderlinge relaties, meer wederzijds begrip en een gezondere dynamiek binnen het gezin
Terugbetaling: Diverse mogelijkheden tot terugbetaling, vraag naar de voorwaarden bij je ziekenfonds