Wij helpen je bij persoonlijke groei en mentale gezondheid met verschillende therapievormen. Kies uit onder andere cognitieve gedragstherapie, schematherapie of EMDR, afgestemd op jouw unieke behoeften.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) richt zich op de dynamische wisselwerking tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Deze drie elementen staan in voortdurende en wederzijdse interactie met elkaar, waardoor veranderingen in één aspect de andere aspecten kunnen beïnvloeden.
Schematherapie (ST) onderzoekt waar gevoelens, gedachten en gedrag vandaan komen. Het kan een waardevolle aanvulling zijn als je al verschillende therapieën hebt geprobeerd zonder het gewenste resultaat. Het helpt je de oorsprong van je patronen te ontdekken en ze te veranderen.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) betekent letterlijk: door oogbewegingen gebeurtenissen een andere plek geven. EMDR is effectief voor diverse klachten. Het leidt tot vermindering van emotionele reacties en herstel van welzijn.
Acceptance & Commitment Therapy (ACT) is een moderne vorm van cognitieve gedragstherapie (CGT) die zich richt op het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit. ACT helpt je op een flexibele manier om te gaan met moeilijke gedachten en emoties, zodat ze minder grip op je krijgen. Tegelijkertijd richt ACT zich op wat écht belangrijk voor je is, zodat je keuzes kunt maken die in lijn liggen met jouw waarden. Door acceptatie en actie te combineren, leer je een veerkrachtige en waardevolle levenshouding te ontwikkelen.
Loopbaanbegeleiding richt zich op het verkennen en versterken van jouw professionele pad. Door stil te staan bij je waarden, talenten en ambities, krijg je inzicht in wat je drijft en welke keuzes bij jou passen. Of je nu zoekt naar meer balans, een carrièreswitch overweegt, of persoonlijke groei in je werk wilt stimuleren, loopbaanbegeleiding helpt je om bewuste stappen te zetten richting een vervullende loopbaan.
Relatietherapie ondersteunt partners bij het versterken van hun verbinding, verbeteren van communicatie en oplossen van conflicten. Samen werken we aan begrip en empathie om uitdagingen constructief aan te pakken.
Gezinstherapie richt zich op het verbeteren van relaties binnen het gezin en het aanpakken van spanningen. Door patronen te onderzoeken en praktische handvatten te bieden, werken we samen aan meer begrip en harmonie.
Wij begrijpen dat iedereen andere behoeften en voorkeuren heeft als het gaat om therapie. Daarom bieden we verschillende formats aan, zodat je de ondersteuning kunt kiezen die het beste bij jou past. Of je nu begint met zelfhulp, kiest voor persoonlijke begeleiding of graag in een groepsdynamiek wilt werken, wij staan voor je klaar.
Zelfhulptherapie is een toegankelijke en betaalbare manier om persoonlijke groei te bevorderen. Het biedt flexibiliteit: je kunt thuis en in je eigen tempo aan de slag, wat minder stress geeft. Bovendien integreert elke cursus de meest recente inzichten.
Onze 1-op-1 sessies bieden maatwerkbegeleiding door ervaren psychologen en therapeuten die zich richten op jouw unieke situatie voor optimaal effect tijdens elke sessie in je groeiproces. Dit kan zowel face-to-face als online.
Groepstherapie biedt de kans om ervaringen te delen met anderen, waardoor een ondersteunende gemeenschap ontstaat waar inzichten worden uitgewisseld en gezamenlijke uitdagingen worden aangepakt in een veilige omgeving.
Elk therapietraject start met een kennismaking waarin we jouw hulpvraag en behoeften verkennen. Hieronder lees je hoe een traject bij ons verloopt:
Tijdens het intakegesprek bespreken we jouw situatie, verwachtingen en doelen. Dit gesprek geeft ons een helder beeld van wat je nodig hebt en welke therapievorm het beste aansluit bij jouw wensen.
De standaardsessies zijn individueel en duren ongeveer 45 minuten. Tijdens deze sessies staan reflectie, nieuwe inzichten en concrete stappen centraal. Dit format biedt een breed toepasbare en flexibele aanpak, geschikt voor diverse hulpvragen. Kies je voor een specifieke therapievorm zoals schematherapie, EMDR, CGT of ACT? Dan stemmen we de sessies hierop af. Je kunt ook in groep of zelfstandig (via zelfhulp) aan de slag, afhankelijk van wat bij jou past.
We evalueren regelmatig om te kijken of het traject nog goed aansluit bij jouw doelen. Zodra je jouw doelen hebt bereikt, ronden we het traject af en bespreken we samen eventuele vervolgstappen of nazorg.
De onderstaande tarieven gelden voor individuele therapiesessies en zijn volledig afgestemd op jouw persoonlijke begeleiding.
Elk therapietraject start met een vrijblijvend intakegesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw situatie en doelen, en bepalen we samen welke vorm van therapie het beste bij je past.
Wil je meer weten over onze zelfhulpopties of groepstherapie? Klik dan op onderstaande links voor een overzicht van het aanbod en de bijbehorende tarieven:
Wij staan klaar om je te ondersteunen, op de manier die het beste bij jou past.