Wij helpen je bij persoonlijke groei en mentale gezondheid met verschillende groepstherapieën. Kies uit cursussen die gebaseerd zijn op onder andere cognitieve gedragstherapie en schematherapie.
Deze cursus is gebaseerd op schematherapie, een therapievorm die onderzoekt waar je gevoelens, gedachten en gedrag vandaan komen. Misschien heb je al verschillende therapieën geprobeerd zonder het gewenste resultaat. Schematherapie kan dan een waardevolle aanvulling zijn. Het helpt je de oorsprong van je patronen te ontdekken en ze te veranderen.
Voor wie?
Ervaar je vaak heftige emoties die vaak niet in verhouding zijn tot de situatie? Heb je moeite om bepaalde doelen te bereiken? Bots je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aan? Vaak heeft dit te maken met patronen: steeds terugkerende manieren van voelen, denken en doen. Veel mensen worstelen al sinds hun jeugd met hardnekkige patronen en weten niet hoe ze deze kunnen doorbreken.
Deze cursus richt zich op volwassenen van 19 jaar en ouder die hun patronen willen onderzoeken én veranderen.
Wanneer?
De cursus bestaat uit 12 groepssessies die wekelijks plaatsvinden, telkens op eenzelfde dag en tijdstip
Elke dinsdag vanaf 11/02/25, telkens van 17u30 tot 19u
Waar?
Hebbestraat 3, 9220 Moerzeke
Tarief?
Het tarief is € 11 per 1-op-1-sessie (€ 4 bij verhoogde tegemoetkoming) en € 2,50 per groepssessie (€ 30 euro in totaal). De eerste 1-op-1-sessie is gratis, tenzij je reeds individuele therapie via de conventie volgt.
Deze anti-piekertraining is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie. De cursus start met psycho-educatie: informatie uit wetenschappelijk onderzoek over piekeren en het brein. Naast aandachtstraining (mindfulness) worden diverse technieken aangereikt die gericht zijn op anders leren voelen, denken en doen. Je gaat aan de slag met oefeningen binnen en buiten de sessies.
Voor wie?
Ervaar je vaak heftige emoties die vaak niet in verhouding zijn tot de situatie? Heb je moeite om bepaalde doelen te bereiken? Bots je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aan? Vaak heeft dit te maken met patronen: steeds terugkerende manieren van voelen, denken en doen. Veel mensen worstelen al sinds hun jeugd met hardnekkige patronen en weten niet hoe ze deze kunnen doorbreken.
Deze cursus richt zich op volwassenen van 19 jaar en ouder die hun patronen willen onderzoeken én veranderen.
Wanneer?
De cursus bestaat uit 12 groepssessies die wekelijks plaatsvinden, telkens op eenzelfde dag en tijdstip
Elke maandag vanaf 10/02/25, telkens van 17u30 tot 19u
Waar?
Hebbestraat 3, 9220 Moerzeke
Tarief?
Het tarief is € 11 per 1-op-1-sessie (€ 4 bij verhoogde tegemoetkoming) en € 2,50 per groepssessie (€ 30 euro in totaal). De eerste 1-op-1-sessie is gratis, tenzij je reeds individuele therapie via de conventie volgt.
Assertiviteit kan lastig zijn, omdat het per vaardigheid en per context verschilt hoe capabel we ons voelen. Tijdens deze groepscursus nemen we onze eigen communicatie onder de loep en streven we naar een communicatie waarbij verbinding centraal staat. Hiertoe gaan we aan de slag met een concreet stappenplan en praktische oefeningen.
Voor wie?
Wil je nee leren zeggen? Zou je je mening vaker willen uiten? Wil je leren omgaan met feedback?
Dit, en nog zoveel meer assertieve vaardigheden, kan je leren in deze training! Deze cursus richt zich op volwassenen van 19 jaar en ouder die meer assertief willen leren zijn.
Wanneer?
De cursus bestaat uit 8 groepssessies die wekelijks plaatsvinden, telkens op eenzelfde dag en tijdstip
Elke donderdag vanaf 13/02/25, telkens van 17u30 tot 19u
Waar?
Hebbestraat 3, 9220 Moerzeke
Tarief?
Het tarief is € 11 per 1-op-1-sessie (€ 4 bij verhoogde tegemoetkoming) en € 2,50 per groepssessie (€ 20 euro in totaal). De eerste 1-op-1-sessie is gratis, tenzij je reeds individuele therapie via de conventie volgt.
Deze cursus is gebaseerd op dialectische gedragstherapie: een vorm van cognitieve gedragstherapie. Hierbij gaan we aan de slag met 4 modules: aandachtsvaardigheden (mindfulness), omgaan met emoties, crisisvaardigheden en omgaan met relaties. De onderliggende problemen kunnen uiteenlopend zijn, zoals stemmingsklachten, overmatig piekeren en onrust, tot zelfkritiek.
Voor wie?
Deze cursus richt zich op jongeren van ± 14 tot 16 jaar die beter met onaangename emoties willen leren omgaan.
Wanneer?
De cursus bestaat uit 8 groepssessies die wekelijks plaatsvinden, telkens op eenzelfde dag en tijdstip
Elke woensdag vanaf 26/02/25, telkens van 14u tot 15u30
Waar?
Hebbestraat 3, 9220 Moerzeke
Tarief?
Dit aanbod is volledig gratis.