Wij helpen je bij persoonlijke groei en mentale gezondheid met verschillende groepstherapieën. Kies uit cursussen die gebaseerd zijn op onder andere cognitieve gedragstherapie en schematherapie.
Wat?
Deze cursus is gebaseerd op schematherapie, een therapievorm die onderzoekt waar je gevoelens, gedachten en gedrag vandaan komen. Misschien heb je al verschillende therapieën geprobeerd zonder het gewenste resultaat. Schematherapie kan dan een waardevolle aanvulling zijn. Het helpt je de oorsprong van je patronen te ontdekken en ze te veranderen.
Voor wie?
Ervaar je vaak heftige emoties die vaak niet in verhouding zijn tot de situatie? Heb je moeite om bepaalde doelen te bereiken? Bots je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aan? Vaak heeft dit te maken met patronen: steeds terugkerende manieren van voelen, denken en doen. Veel mensen worstelen al sinds hun jeugd met hardnekkige patronen en weten niet hoe ze deze kunnen doorbreken.
Deze cursus richt zich op volwassenen die hun patronen willen onderzoeken én veranderen.
Wanneer?
De cursus bestaat uit 12 groepssessies die wekelijks plaatsvinden, telkens op eenzelfde dag en tijdstip.
Elke donderdag vanaf 18/09/25, telkens van 19u30 tot 21u.
Naast groepssessies, omvat de cursus ook een individueel intake- en eindgesprek die 1-op-1 worden ingepland.
Waar?
Hebbestraat 3, 9220 Moerzeke.
Tarief?
Het tarief is € 11 per 1-op-1-sessie (€ 4 bij verhoogde tegemoetkoming) en € 2,50 per groepssessie (€ 30 euro in totaal). De eerste 1-op-1-sessie is gratis, tenzij je reeds individuele therapie via de conventie volgt.
Begeleiding?
Elien Pieters (klinisch psycholoog) en Demi Van Geyt (klinisch psycholoog).
Inschrijven?
Schrijf je in via e-mail naar [email protected].
Vragen?
Heb je vragen of wil je graag een intakegesprek plannen om te bespreken of dit groepsaanbod iets voor jou kan zijn? We staan klaar om je te helpen! Neem gerust contact met ons op via e-mail naar [email protected]. We streven ernaar om binnen 24 uur te reageren. We horen graag van je!
Wat?
Deze anti-piekertraining is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie. De cursus start met psycho-educatie: informatie uit wetenschappelijk onderzoek over piekeren en het brein. Naast aandachtstraining (mindfulness) worden diverse technieken aangereikt die gericht zijn op anders leren voelen, denken en doen. Je gaat aan de slag met oefeningen binnen en buiten de sessies.
Voor wie?
Heb je last van kopzorgen? Staat je hoofd niet stil? Hinderen gedachten je om in slaap te vallen of tot rust te komen?
Dan is deze groepscursus iets voor jou!
Deze cursus richt zich op volwassenen die merken dat hun piekergedachten een negatieve invloed hebben op hun functioneren.
Wanneer?
De cursus bestaat uit 12 groepssessies die wekelijks plaatsvinden, telkens op eenzelfde dag en tijdstip.
Elke woensdag vanaf 17/09/25, telkens van 18u15 tot 19u45.
Naast groepssessies, omvat de cursus ook een individueel intake- en eindgesprek die 1-op-1 worden ingepland.
Waar?
Hebbestraat 3, 9220 Moerzeke.
Tarief?
Het tarief is € 11 per 1-op-1-sessie (€ 4 bij verhoogde tegemoetkoming) en € 2,50 per groepssessie (€ 30 euro in totaal). De eerste 1-op-1-sessie is gratis, tenzij je reeds individuele therapie via de conventie volgt.
Begeleiding?
Elien Pieters (klinisch psycholoog) en Nina Van den Abbeele (klinisch psycholoog).
Inschrijven?
Schrijf je in via e-mail naar [email protected].
Vragen?
Heb je vragen of wil je graag een intakegesprek plannen om te bespreken of dit groepsaanbod iets voor jou kan zijn? We staan klaar om je te helpen! Neem gerust contact met ons op via e-mail naar [email protected]. We streven ernaar om binnen 24 uur te reageren. We horen graag van je!
Wat?
Deze cursus is gebaseerd op dialectische gedragstherapie: een vorm van cognitieve gedragstherapie. Hierbij gaan we aan de slag met 4 modules: aandachtsvaardigheden (mindfulness), omgaan met emoties, crisisvaardigheden en omgaan met relaties. De onderliggende problemen kunnen uiteenlopend zijn, zoals stemmingsklachten, overmatig piekeren en onrust, tot zelfkritiek.
Voor wie?
Deze cursus richt zich op jongeren van ± 13 tot 16 jaar die beter met onaangename emoties willen leren omgaan.
Wanneer?
De cursus bestaat uit 8 groepssessies die wekelijks plaatsvinden, telkens op eenzelfde dag en tijdstip.
Elke woensdag vanaf 08/10/25, telkens van 14u tot 15u30.
Naast groepssessies, omvat de cursus ook een individueel intake- en eindgesprek die 1-op-1 worden ingepland.
Waar?
Hebbestraat 3, 9220 Moerzeke.
Tarief?
Dit aanbod is volledig gratis.
Begeleiding?
Elien Pieters (klinisch psycholoog) en Demi Van Geyt (klinisch psycholoog).
Inschrijven?
Schrijf je in via e-mail naar [email protected].
Vragen?
Heb je vragen of wil je graag een intakegesprek plannen om te bespreken of dit groepsaanbod iets voor jou kan zijn? We staan klaar om je te helpen! Neem gerust contact met ons op via e-mail naar [email protected]. We streven ernaar om binnen 24 uur te reageren. We horen graag van je!
Wat?
Communicatie loopt soms moeilijk. Met vrienden, familie of op het werk, spanningen of onenigheid zorgen voor moeilijke discussies. Het lukt niet altijd om als partners in een gesprek te kijken naar de situatie en wat echt belangrijk is. Verbindende communicatie helpt je om trouw te blijven aan jezelf én de wensen van de andere.
Het doel van verbindende communicatie is om met je gesprekspartner connectie te vinden door bewuste keuzes te maken in je communicatie. Zo kan je een relatie bouwen of behouden met wederzijds respect.
Tijdens deze training word je je bewust van jouw behoeftes, leer je je inleven en mee te voelen met jezelf en je omgeving zonder zomaar toe te geven.
Verbindend communiceren brengt je innerlijke rust en zorgt ervoor dat je relaties verbeteren. Door af te stappen van verwijten en open te staan voor behoeften en mogelijkheden, wordt jouw gespreksrelatie veel duurzamer.
Voor wie?
Volwassenen die op een andere manier willen leren communiceren.
Wil je nee leren zeggen? Zou je je mening vaker willen uiten? Wil je leren omgaan met feedback?
Dit, en nog zoveel meer assertieve vaardigheden, kan je leren in deze cursus! Deze cursus richt zich op volwassenen die meer assertief willen leren zijn.
Wanneer?
De cursus bestaat uit 8 groepssessies die wekelijks plaatsvinden, telkens op eenzelfde dag en tijdstip.
Elke vrijdag vanaf 19/09/25, telkens van 16u tot 17u30.
Naast groepssessies, omvat de cursus ook een individueel intake- en eindgesprek die 1-op-1 worden ingepland.
Waar?
Kapellestraat 1, 9220 Hamme.
Tarief?
Het tarief is € 11 per 1-op-1-sessie (€ 4 bij verhoogde tegemoetkoming) en € 2,50 per groepssessie (€ 20 euro in totaal). De eerste 1-op-1-sessie is gratis, tenzij je reeds individuele therapie via de conventie volgt.
Begeleiding?
Elien Pieters (klinisch psycholoog) en Aline Roelandts (klinisch psycholoog).
Inschrijven?
Schrijf je online in via de website van Solidaris. Kies de gewenste locatie en selecteer vervolgens het tijdstip van de 1ste sessie. Je hoeft enkel in te schrijven voor de 1ste groepssessie.
De korting wordt meteen verrekend.
Vragen?
Heb je vragen of wil je graag een intakegesprek plannen om te bespreken of dit groepsaanbod iets voor jou kan zijn? We staan klaar om je te helpen! Neem gerust contact met ons op via e-mail naar [email protected]. We streven ernaar om binnen 24 uur te reageren. We horen graag van je!
Wat?
Deze cursus helpt je om je zelfbeeld te verbeteren. In een kleine groep krijg je praktische handvatten om negatieve zelfovertuigingen en zelfkritiek los te laten. Zo werk je stap voor stap aan meer zelfvertrouwen en een positiever beeld van jezelf.
Een negatief zelfbeeld kan diepgeworteld zijn en veel aspecten van je leven beheersen. Het beïnvloedt je gevoelens, gedachten en gedrag en maakt het moeilijk om positieve feedback of complimenten te aanvaarden. Als je diep vanbinnen gelooft dat je er niet toe doet, kan dat je persoonlijke groei flink in de weg staan.
In deze cursus leer je op een ander manier naar jezelf te kijken. Met oefeningen, opdrachten en praktijkvoorbeelden ontdek je hoe je negatieve patronen doorbreekt en een genuanceerder, positiever zelfbeeld opbouwt.
Deze cursus is gebaseerd op schematherapie, een therapievorm die onderzoekt waar je gevoelens, gedachten en gedrag vandaan komen. Misschien heb je al verschillende therapieën geprobeerd zonder het gewenste resultaat. Schematherapie kan dan een waardevolle aanvulling zijn. Het helpt je de oorsprong van je patronen te ontdekken en ze te veranderen.
Voor wie?
Volwassenen die vaak te streng zijn voor zichzelf en willen leren om positiever naar zichzelf te kijken.
Wanneer?
De cursus bestaat uit 6 groepssessies die wekelijks plaatsvinden, telkens op eenzelfde dag en tijdstip.
Elke dinsdag vanaf 16/09/25, telkens van 19u30 tot 21u.
Naast groepssessies, omvat de cursus ook een individueel intake- en eindgesprek die 1-op-1 worden ingepland.
Waar?
Kapellestraat 1, 9220 Hamme.
Tarief?
Het tarief is € 11 per 1-op-1-sessie (€ 4 bij verhoogde tegemoetkoming) en € 2,50 per groepssessie (€ 15 euro in totaal). De eerste 1-op-1-sessie is gratis, tenzij je reeds individuele therapie via de conventie volgt.
Begeleiding?
Elien Pieters (klinisch psycholoog) en Demi Van Geyt (klinisch psycholoog).
Inschrijven?
Schrijf je online in via de website van Solidaris. Kies de locatie en selecteer vervolgens het tijdstip van de 1ste groepssessie. Je hoeft enkel in te schrijven voor de 1ste sessie.
De korting wordt meteen verrekend.
Vragen?
Heb je vragen of wil je graag een intakegesprek plannen om te bespreken of dit groepsaanbod iets voor jou kan zijn? We staan klaar om je te helpen! Neem gerust contact met ons op via e-mail naar [email protected]. We streven ernaar om binnen 24 uur te reageren. We horen graag van je!
Wat?
ACT is een cognitieve gedragstherapie die je helpt om flexibeler en milder om te gaan met lastige gedachten en gevoelens. Je leert hoe je niet blijft vastzitten, maar blijft investeren in wat er écht toe doet. Zo creëer je meer rust, richting en ruimte in je hoofd.
In deze cursus werk je met concrete oefeningen, opdrachten en inzichten die je meteen kan toepassen. We gaan ervaringsgericht aan de slag, zodat je echt voelt en ervaart wat werkt.
Wat je leert:
Piekergedachten minder grip laten krijgen.
Beter omgaan met moeilijke gevoelens zonder jezelf te verliezen.
Dichter bij jezelf en je waarden komen.
Keuzes maken die echt bij je passen.
Voor wie?
Volwassenen die bewuster willen leven.
Wanneer?
De cursus bestaat uit 12 groepssessies die wekelijks plaatsvinden, telkens op eenzelfde dag en tijdstip.
Elke maandag vanaf 15/09/25, telkens van 18u tot 19u30.
Naast groepssessies, omvat de cursus ook een individueel intake- en eindgesprek die 1-op-1 worden ingepland.
Waar?
Kapellestraat 1, 9220 Hamme.
Tarief?
Het tarief is € 11 per 1-op-1-sessie (€ 4 bij verhoogde tegemoetkoming) en € 2,50 per groepssessie (€ 30 euro in totaal). De eerste 1-op-1-sessie is gratis, tenzij je reeds individuele therapie via de conventie volgt.
Begeleiding?
Elien Pieters (klinisch psycholoog) en Nina Van den Abbeele (klinisch psycholoog).
Inschrijven?
Schrijf je online in via de website van Solidaris. Kies de gewenste locatie en selecteer vervolgens het tijdstip van de 1ste sessie. Je hoeft enkel in te schrijven voor de 1ste groepssessie.
De korting wordt meteen verrekend.
Vragen?
Heb je vragen of wil je graag een intakegesprek plannen om te bespreken of dit groepsaanbod iets voor jou kan zijn? We staan klaar om je te helpen! Neem gerust contact met ons op via e-mail naar [email protected]. We streven ernaar om binnen 24 uur te reageren. We horen graag van je!